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导致母乳减少的10大原因,增加奶量须找对方法!
2017-04-20

母乳是宝宝最棒的营养补给品,但多数的妈咪没有哺乳是因为没有母奶或是乳汁分泌越来越少,也有许多妈咪会问淘妈:唉呀!我的奶水越来越少,怎么会这样?该怎么挽救?其实怡然小编希望妈妈先检视自己为什么母乳会变少,找出原因再对症下药!

 

 

1、奶量减少原因:辅食的增加

 

辅食是一个宝宝成长供给与需求的过程,在六个月开始宝宝可以添加辅食了,这个时候宝宝对口味一成不变的奶水缺乏兴趣,希望尝试新口味,因此宝宝开始喝母奶减少,辅食量食用的越多,自然妈妈的奶量也会掉下来。

 

小提醒:建议妈妈们在宝宝半岁前宝宝主食为母乳!妈妈可以在喂点奶后再给小孩吃辅食,一方面是避免过饿,一方面奶量可以维持一点!

 

另外过了一岁后的妈咪,不用担心奶水变少的问题,顺其自然亲喂就对了!

 

 

2、奶量减少原因:宝宝乳头混淆

 

乳头混淆指的是宝宝用奶瓶喝奶后,不愿再吸吮妈妈的乳头。因为奶瓶流量大、喝起来轻松,妈妈的乳头则得用力才能喝到,聪明的宝宝试过轻松的,自然不肯再喝费力的。

 

如果宝宝有乳头混淆问题,变得不吸妈妈乳头,就算使用吸奶器也无法一直刺激乳汁分泌,久而久之就会造成奶量下降。

 

小提醒:可以帮助宝宝重新学习吸吮母乳,是值得花点功夫的,这才能使宝宝获得充足的母乳并刺激你乳汁的分泌。     

 

 

3、奶量减少原因:摄取水量减少

 

母乳的成份中一大部份是水份, 所以多喝水绝对有助于乳汁的分泌。母乳每天建议量为 2500~3000ml,相当于 10~12 杯水。

 

 

4、奶量减少原因:哺乳期月经

 

有些妈妈在哺乳两年多之后才恢复月经,在经期前荷尔蒙的波动,造成体内血钙浓度的转变,有些妈妈会有经期头几天奶量减少的困扰,你需要增加亲喂、挤奶次数才能得到需要的量。

 

小提醒:妈咪们也不用太担心月经来会影响之后的奶量,只要勤亲喂、勤挤奶,过几天后荷尔蒙分泌平衡,奶水量又会恢复正常的。

 

 

5、奶量减少原因:乳腺堵塞

 

乳汁在乳腺中因脂肪结块,导致乳汁淤积于乳腺中造成乳腺阻塞,母奶的供应量及分泌会减少。乳腺阻塞发生时,仍要持续亲喂你的母乳,停喂母乳可能造成乳汁淤积过久产生脓包,产生乳腺炎。

 

改善乳腺堵塞小方法:  

1.休息,持续亲喂

2.充足的水份

3.有营养饮食将有助于加强母亲成功母乳喂养 

 

乳腺堵塞原因:乳汁淤塞/乳汁没有排出

造成原因:

1.饮食不正常或是乳汁没有排出

2.外在压力造成乳腺阻塞  

 

 

6、奶量减少原因:乳腺炎过后

 

发生乳腺炎时通常会伴随发烧而且疼痛更强烈,乳汁可能出现块状或是明胶状或是像酸奶一般,含有粘液或脓液或血液。乳腺炎期间仍然可以哺育母乳,但有些妈妈并不喜欢或感觉不妥,有些妈咪会暂时停喂母奶,导致你的母奶供应下降。  

 

改善乳腺炎小方法:

1.卧床休息(最好与婴儿一起)

2.持续亲喂

3.增加水份,充足的营养

4.冷敷患部会有帮助   

 

 

7、奶量减少原因:不小心吃到退奶食物

 

某些情况,哺乳妈妈若吃了韭菜、人参、麦茶等,会造成退奶的效果,虽然曾有这种状况出现,但妈妈也不要太紧张,如果不慎吃到了所谓的退奶食物,就算在短时间可能会造成奶水减量,但是只要持续让宝宝多吸吮,或自己勤奋挤乳,奶量还是可以回升的,不必过于紧张哦!

 

 

8、奶量减少原因:营养不均

 

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。所以作为一个妈妈,一定要给自己补充营养,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤汤水水,对乳汁的分泌能起催化作用。

 

 

9、奶量减少原因:压力

 

妈妈们在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,母乳妈妈在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。其实一个母亲,当她刚从孕妇过渡到母亲,有很多不懂的,对突然多了一个哇哇大哭的孩子,尽管是自己身上掉下来的肉,也是手足无措,心情变化随着孩子变化无常。作为丈夫要多多跟妻子沟通,开导妻子的心情。

 

 

10、奶量减少原因:睡眠不足

 

充分休息才能有足够的母乳,夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉,还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

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